7 sposobów na przeziębienie

Przeziębienie to najczęstsza infekcja w okresie jesienno-zimowym. Może ona pojawić się kilka razy w ciągu roku, jeśli nie zwracasz uwagi na czynniki, które ją wywołują. Szybko zmieniająca się pogoda powoduje, że łatwo jest narazić organizm na wyziębienie co pośrednio wpływa na wzrost ryzyka infekcji. Przeziębienie nie każdego skłania do udania się do lekarza lub wykupienia całej półki leków bez recepty na przeziębienie w aptece. Można sięgnąć do domowej apteczki i zastosować kilka naturalnych sposobów, które skutecznie pomogą zwalczyć przeziębienie. Jest to dobry sposób na pierwsze objawy infekcji, ponieważ dzięki temu możesz uniknąć zażywania garści leków. Oto 7 naturalnych sposobów na przeziębienie:

1.Mleko z miodem

Napój składający się z mleka i miodu nawilża błony śluzowe gardła, łagodzi kaszel i ból gardła. Ma właściwości przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Najlepiej wybrać miód lipowy lub akacjowy. Dla wzmocnienia mikstury możesz dodać ząbek czosnku. 

2.Inhalacje

Jest to dobry sposób walki z infekcjami górnych dróg oddechowych. Możesz wdychać napar z szałwii, tymianku lipy z dodatkiem olejków eterycznych. Dzięki inhalacji nawilżysz śluzówki i udrożnisz nos. Dodatkowo zostanie ułatwione odkaszliwanie zalegającej wydzieliny poprzez jej rozrzedzenie. 

3.Rozgrzanie się 

Jednym z pierwszych objawów przeziębienia jest uczucie zimna i dreszcze. Dobrym pomysłem jest zjedzenie ciepłej zupy lub wypicie gorącej herbaty. Możesz okryć się kocem w celu zagrzania się, lecz lepszym rozwiązaniem jest działanie od wewnątrz organizmu. Możesz również zastosować maść rozgrzewającą np. Vicks VapoRub lub jakąkolwiek inną, którą znajdziesz w aptece. 

4.Płukanie gardła 

Płucz gardło mieszaniną z kilku łyżeczek soli i wody. Mikstura ta ma właściwości dezynfekujące i antybakteryjne. Napar z szałwii również może okazać się użyteczny. Płukanie gardła w przeciwieństwie do zasypywania go tabletkami na ból gardła jest lepsze, ponieważ pozwala ci utrzymać odpowiednie nawilżenie gardła. Niektóre tabletki na gardło wysuszają bowiem jego śluzówkę, co nie jest korzystne. 

5.Herbata z imbirem

Gorąca herbata z imbirem i cytryną ma właściwości przeciwzapalne. Zamiast imbiru do herbaty możesz dodać soku malinowego lub miodu. Mikstura ta łagodzi kaszel, ułatwia odkrztuszanie wydzieliny i pomaga udrożnić drogi oddechowe. 

6.Czosnek

Czosnek ma właściwości bakteriobójcze i przeciwgrzybicze, działa podobnie, jak tabletka zawierająca penicylinę. Zgnieć 1-3 ząbki czosnku, zostaw na 10 minut, a następnie zjedz. Nie spożywaj więcej niż 3 ząbki czosnku dziennie, ponieważ może on wywołać wzdęcia. Nie powinny również go spożywać osoby z niskim ciśnieniem krwi, chorobą zakrzepową i kobiety w ciąży, które nigdy wcześniej w jej trakcie nie spożywały czosnku. 

7.Odpoczynek

Przeziębienie jest wywołane spadkiem odporności organizmu i zaatakowaniem go przez bakterie lub wirusy. Spadek odporności często wywołany jest stresem i przemęczeniem. Dlatego najlepsze co możesz zrobić w walce z przeziębieniem to odpocząć. Zrezygnowanie z codziennego pośpiechu na 1-2 dni w długim terminie okaże się lepsze niż ignorowanie przeziębienia i funkcjonowanie dalej. Bowiem zignorowanie przeziębienia i “przechodzenie” go może prowadzić do groźnych powikłań takich, jak zapalenie płuc, krtani, czy zatok. 

Jak zneutralizować brzydki zapach czosnku?

W dwóch punktach powyżej wspomnieliśmy o czosnku i jego zdrowotnych właściwościach. Niestety po zjedzeniu go pojawia się wstydliwy problem brzydkiego zapachu z jamy ustnej przez resztę dnia. Na szczęście wystarczy zjeść jedno jabłko, aby pozbyć się nieprzyjemnego zapachu czosnku i nie “zabić” swojego rozmówcy oddechem. Enzymy zawarte w jabłku całkowicie neutralizują zapach czosnku. 

Czasem niestety tak bywa, że infekcja jest bardziej złożona i nie poddaje się domowym sposobom. Jeśli nie jesteś w stanie poradzić sobie z przeziębieniem korzystając z domowych sposobów nie zwlekaj i zadzwoń do nas w celu umówienia się na wizytę u lekarza, który pomoże ci skutecznie wyleczyć infekcję.