Pracoholizm to zaburzenie sprawiaj\u0105ce, \u017ce cz\u0142owiek ma obsesj\u0119 na punkcie swojej pracy. Chory jest bardzo silnie do niej przywi\u0105zany, ci\u0105gle o niej my\u015bli i j\u0105 wykonuje zaniedbuj\u0105c rodzin\u0119, przyjaci\u00f3\u0142, i rozwijanie swoich zainteresowa\u0144. Pracoholizm podobnie, jak inne zaburzenia psychiczne rozwija si\u0119 bardzo powoli, przez co trudno go zauwa\u017cy\u0107. Charakteryzuje si\u0119 on min.: pracowaniem zbyt d\u0142ugo, niech\u0119ci\u0105 delegowania obowi\u0105zk\u00f3w innym pracownikom i nisk\u0105 satysfakcj\u0105 z wykonywanej pracy. Pracoholizm cz\u0119sto spotyka perfekcjonist\u00f3w, co wynika bezpo\u015brednio z ich nastawienia do wykonywania zada\u0144 i cz\u0119stego niezadowolenia z ko\u0144cowego rezultatu wykonanej pracy. W tym artykule poznasz przyczyny, objawy i sposoby leczenia pracoholizmu.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Jakie s\u0105 przyczyny pracoholizmu?<\/strong><\/h4>\n

Jedn\u0105 z przyczyn pracoholizmu mog\u0105 by\u0107 problemy rodzinne, wyst\u0119puje on wtedy, jako forma ucieczki od trudnej sytuacji rodzinnej. Cz\u0142owiek obsesyjnie zajmuje si\u0119 prac\u0105 dlatego, \u017ceby nie uczestniczy\u0107 w bie\u017c\u0105cych problemach. Kolejn\u0105 przyczyn\u0105 jest charakter pracy, bowiem ludzie pracuj\u0105cy zdalnie, maj\u0105cy nienormowany czas pracy lub maj\u0105cy du\u017c\u0105 presj\u0119 na wyniki s\u0105 bardziej nara\u017ceni na stanie si\u0119 pracoholikami. Warto zaznaczy\u0107, \u017ce jednym z czynnik\u00f3w ryzyka pracoholizmu jest perfekcjonizm. Wynika to z tego, \u017ce perfekcjoni\u015bci rzadko kiedy potrafi\u0105 odpu\u015bci\u0107 i chc\u0105 kontrolowa\u0107 ka\u017cdy, nawet najdrobniejszy element swoich zada\u0144.\u00a0<\/span><\/p>\n

Jak objawia si\u0119 pracoholizm?<\/strong><\/h4>\n

Jednym z pierwszych objaw\u00f3w pracoholizmu jest ci\u0105g\u0142e zajmowanie si\u0119 prac\u0105 i niemo\u017cliwo\u015b\u0107 my\u015blenia o innych sprawach poza ni\u0105. Nast\u0119puje zaniedbanie \u017cycia osobistego i niech\u0119\u0107 chorego do spotykania si\u0119 ze znajomymi. Dodatkowo dochodzi niech\u0119\u0107 pracy w grupie, problemy ze snem i rozdra\u017cnienie. Z czasem coraz bardziej nasila si\u0119 egoizm, egocentryzm i nerwowo\u015b\u0107, a chory staje si\u0119 niezno\u015bny dla otoczenia.\u00a0<\/span><\/p>\n

Jak leczy\u0107 pracoholizm?<\/strong><\/h4>\n

Pracoholizm leczy si\u0119 poprzez terapi\u0119 poznawczo-behawioraln\u0105. Zadaniem terapeuty jest pomoc choremu we wprowadzeniu r\u00f3wnowagi w \u017cyciu, stawianiu granic i przestrzeganiu ich. Terapia pomaga ustali\u0107 priorytety konkretnych zada\u0144 i nada\u0107 im odpowiedni\u0105 hierarchi\u0119. Terapeuta u\u015bwiadamia choremu, jakie mechanizmy i zachowania doprowadzi\u0142y go do takiego stanu psychicznego. Bardzo wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c wsparcie bliskich, kt\u00f3rzy nie powinni robi\u0107 choremu wyrzut\u00f3w i krytykowa\u0107 go, tylko pom\u00f3c mu zachowa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119, i delikatnie komunikowa\u0107, co zauwa\u017caj\u0105 w jego zachowaniu.<\/span><\/p>\n

Pracoholizm – jak zapobiega\u0107?\u00a0<\/strong><\/h4>\n

Aby unikn\u0105\u0107 pracoholizmu nale\u017cy rozgraniczy\u0107 obszar zwi\u0105zany z prac\u0105 i ten zwi\u0105zany z \u017cyciem osobistym. Przede wszystkim nie powinno si\u0119 zabiera\u0107 pracy do domu,a w przypadku nienormowanego czasu pracy nale\u017cy wyznaczy\u0107 godziny, w kt\u00f3rych pracujemy i sztywno si\u0119 ich trzyma\u0107. Pomocne jest r\u00f3wnie\u017c znalezienie hobby i rozwijanie go. Warto nastawi\u0107 si\u0119 psychicznie, \u017ce b\u0142\u0119dy w pracy b\u0119d\u0105 si\u0119 pojawia\u0107, dlatego nale\u017cy je akceptowa\u0107 i wyci\u0105ga\u0107 z nich lekcje.\u00a0 <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pracoholizm to zaburzenie sprawiaj\u0105ce, \u017ce cz\u0142owiek ma obsesj\u0119 na punkcie swojej pracy. Chory jest bardzo silnie do niej przywi\u0105zany, ci\u0105gle o niej my\u015bli i j\u0105 wykonuje zaniedbuj\u0105c rodzin\u0119, przyjaci\u00f3\u0142, i rozwijanie swoich zainteresowa\u0144. Pracoholizm podobnie, jak inne zaburzenia psychiczne rozwija si\u0119 bardzo powoli, przez co trudno go zauwa\u017cy\u0107. Charakteryzuje si\u0119 on min.: pracowaniem zbyt d\u0142ugo,…
Czytaj dalej<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3407","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3407","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3407"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3407\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3408,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3407\/revisions\/3408"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3407"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3407"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3407"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}