Czkawka polega na mimowolnym skurczu mi\u0119\u015bni mi\u0119dzy\u017cebrowych odpowiedzialnych za wci\u0105ganie powietrza do p\u0142uc. R\u00f3wnocze\u015bnie dochodzi do zamkni\u0119cia krtani na poziomie g\u0142o\u015bni, przez co dop\u0142yw powietrza zostaje przerwany. Wskutek tego pojawia si\u0119 nieprzyjemny d\u017awi\u0119k wraz z dr\u017ceniem ca\u0142ego cia\u0142a. Zwykle wyst\u0119puje w cz\u0119stotliwo\u015bci do kilkunastu razy na minut\u0119. Czkawka cz\u0119sto pojawia si\u0119 po spo\u017cyciu zbyt zimnego lub gor\u0105cego jedzenia lub na skutek przejedzenia. Wyst\u0119puje cz\u0119\u015bciej u dzieci, poniewa\u017c maj\u0105 one niewystarczaj\u0105co rozwini\u0119ty uk\u0142ad trawienny.. W tym artykule poznasz przyczyny, sposoby leczenia i zapobiegania czkawce.\u00a0<\/span><\/p>\n

Jakie s\u0105 przyczyny czkawki?<\/strong><\/h4>\n

Czkawka najcz\u0119\u015bciej ma swoj\u0105 przyczyn\u0119 w zbyt szybkim spo\u017cywaniu jedzenia, poniewa\u017c wtedy po\u0142ykamy du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 powietrza. Wynika ona r\u00f3wnie\u017c ze spo\u017cywania zbyt zimnego lub gor\u0105cego jedzenia. Nie bez znaczenia pozostaje ilo\u015b\u0107 spo\u017cytego alkoholu, poniewa\u017c dra\u017cni on zako\u0144czenia nerwowe. Czkawka mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c bra\u0107 si\u0119 z nadmiernego stresu, kt\u00f3ry znacz\u0105co zwi\u0119ksza ryzyko jej wyst\u0105pienia. Picie du\u017cej ilo\u015bci napoj\u00f3w gazowanych r\u00f3wnie\u017c sprzyja cz\u0119stszemu pojawianiu si\u0119 czkawki, dlatego warto ograniczy\u0107 ich spo\u017cycie w ci\u0105gu dnia.<\/span><\/p>\n

Jak\u0105 rol\u0119 pe\u0142ni czkawka w organizmie cz\u0142owieka?<\/strong><\/h4>\n

Wydawa\u0107 si\u0119 mo\u017ce, \u017ce czkawka jest zupe\u0142nie niepotrzebna. Jednak jest to naturalna reakcja fizjologiczna, kt\u00f3ra ma chroni\u0107 organizm cz\u0142owieka przed zach\u0142y\u015bni\u0119ciem si\u0119. To w\u0142a\u015bnie z tego powodu czkawka pojawia si\u0119 przy szybkim prze\u0142ykaniu pokarmu lub zbyt du\u017cej ilo\u015bci wypitego napoju, bowiem podczas tych czynno\u015bci dostaje si\u0119 do p\u0142uc zbyt du\u017ca ilo\u015b\u0107 powietrza.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sposoby na czkawk\u0119\u00a0<\/strong><\/h4>\n

\n
• Wstrzymanie powietrza <\/b>– Jest to jedna ze skuteczniejszych metod walki z czkawk\u0105, polegaj\u0105ca na wci\u0105gni\u0119ciu powietrza i wstrzymaniu go. Powoduje to wzrost dwutlenku w\u0119gla w organizmie i niweluje czkawk\u0119.<\/span><\/li>\n
• Picie wody <\/b>– wypicie zimnej wody ma\u0142ymi \u0142ykami pomaga zapanowa\u0107 nad prac\u0105 przepony, dzi\u0119ki czemu mo\u017cna pozby\u0107 si\u0119 czkawki.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
  \n
  • Cukier <\/b>– Posypanie cukru na j\u0119zyk, odczekanie chwil\u0119, a nast\u0119pnie prze\u0142kni\u0119cie go pomaga w rozlu\u017anieniu strun g\u0142osowych, co niweluje czkawk\u0119<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
    \n
    • Przestraszenie si\u0119 <\/b>– Je\u015bli dasz komu\u015b przestraszy\u0107 si\u0119 to odruchowo wci\u0105gniesz du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 powietrza i j\u0105 wstrzymasz dzi\u0119ki czemu pozb\u0119dziesz si\u0119 czkawki<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
      \n
      • \u017bucie suchego chleba <\/b>– Pozwala na stymulowanie nerwu b\u0142\u0119dnego, dzi\u0119ki czemu niweluje czkawk\u0119<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
        \n
        • Cytryna <\/b>– Zjedzenie kilku plastr\u00f3w lub wypicie soku z cytryny pomaga w walce z czkawk\u0105<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
          \n
          • Zatkanie uszu <\/b>– W\u0142o\u017cenie palc\u00f3w do uszu na oko\u0142o 20-30 sekund stymuluje nerw b\u0142\u0119dny, kt\u00f3ry jest po\u0142\u0105czony z przepon\u0105, co powoduje zniwelowanie czkawki.\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

            Czy czkawka mo\u017ce by\u0107 objawem choroby?\u00a0<\/strong><\/h4>\n

            Je\u015bli \u017caden z domowych sposob\u00f3w na czkawk\u0119 nie pom\u00f3g\u0142, a ta pojawia si\u0119 regularnie to mo\u017ce by\u0107 ona objawem refluksu \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowego, wrzod\u00f3w \u017co\u0142\u0105dka, zapalenia krtani<\/a>, cukrzycy<\/a>, czy powi\u0119kszenia tarczycy. Gdy regularnie dopada ci\u0119 czkawka warto uda\u0107 si\u0119 na badanie RTG klatki piersiowej, aby zdiagnozowa\u0107 przyczyn\u0119.\u00a0<\/span><\/p>\n

            Jak zapobiega\u0107 czkawce?\u00a0<\/strong><\/h4>\n

            Aby zapobiec czkawce nale\u017cy wolniej spo\u017cywa\u0107 pokarm i nie doprowadza\u0107 do przejedzenia. Lepiej zje\u015b\u0107 mniej a cz\u0119\u015bciej ni\u017c rzadziej i przeje\u015b\u0107 si\u0119. Warto r\u00f3wnie\u017c zrezygnowa\u0107 z gor\u0105cych i mocno pikantnych potraw, poniewa\u017c podra\u017cniaj\u0105 one b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 \u017co\u0142\u0105dka i powoduj\u0105 wyp\u0142yni\u0119cie kwasu \u017co\u0142\u0105dkowego do prze\u0142yku. Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c ograniczy\u0107 ilo\u015b\u0107 spo\u017cywanego alkoholu, poniewa\u017c dra\u017cni i rozszerza prze\u0142yk przez co u\u0142atwia po\u0142ykanie wi\u0119kszych ilo\u015bci powietrza, co powoduje pojawienie si\u0119 czkawki. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Czkawka polega na mimowolnym skurczu mi\u0119\u015bni mi\u0119dzy\u017cebrowych odpowiedzialnych za wci\u0105ganie powietrza do p\u0142uc. R\u00f3wnocze\u015bnie dochodzi do zamkni\u0119cia krtani na poziomie g\u0142o\u015bni, przez co dop\u0142yw powietrza zostaje przerwany. Wskutek tego pojawia si\u0119 nieprzyjemny d\u017awi\u0119k wraz z dr\u017ceniem ca\u0142ego cia\u0142a. Zwykle wyst\u0119puje w cz\u0119stotliwo\u015bci do kilkunastu razy na minut\u0119. Czkawka cz\u0119sto pojawia si\u0119 po spo\u017cyciu zbyt zimnego…
            Czytaj dalej<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3292","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3292","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3292"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3292\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3297,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3292\/revisions\/3297"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3292"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3292"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3292"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}