Palenie papieros\u00f3w jest popularnym i bardzo szkodliwym uzale\u017cnieniem. Wed\u0142ug raportu GIS do regularnego palenia papieros\u00f3w przyznaje si\u0119 co czwarty Polak. Papierosy to jedyny produkt o udowodnionym dzia\u0142aniu rakotw\u00f3rczym sprzedawany z sklepie. Na\u0142\u00f3g ten powoduje ponad 40% przedwczesnych zgon\u00f3w mi\u0119dzy 30 a 70 rokiem \u017cycia. Uzale\u017cnienie od palenia papieros\u00f3w jest bardzo skomplikowane, poniewa\u017c sk\u0142ada si\u0119 z po\u0142\u0105czenia uzale\u017cnienia fizycznego z psychicznym. W\u0142a\u015bnie dzi\u0119ki temu 80% pal\u0105cych deklaruje ch\u0119\u0107 rzucenia tego na\u0142ogu i im si\u0119 to nie udaje. W tym artykule poznasz charakterystyk\u0119 uzale\u017cnienia od palenia papieros\u00f3w i dowiesz si\u0119 czemu tak trudno je rzuci\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\n

Co powoduje uzale\u017cnienie od papieros\u00f3w?<\/strong><\/h4>\n

Palenie papieros\u00f3w prowadzi do uzale\u017cnienia psychicznego oraz fizycznego. Uzale\u017cnienie psychiczne powoduje upo\u015bledzenie o\u015brodk\u00f3w nagrody w m\u00f3zgu (kory przedczo\u0142owej, j\u0105dra p\u00f3\u0142le\u017c\u0105cego i pola brzusznego nakrywki).\u00a0<\/span><\/p>\n

Uzale\u017cnienie fizyczne polega na zwi\u0119kszaniu si\u0119 poziomu adrenaliny podczas palenia w nieca\u0142e 7 sekund od zaci\u0105gni\u0119cia si\u0119 i utrzymuje si\u0119 oko\u0142o 2 godziny. Po tym czasie organizm domaga si\u0119 nast\u0119pnej porcji nikotyny. W miar\u0119 rozwoju uzale\u017cnienia organizm potrzebuje coraz wi\u0119kszych porcji nikotyny, aby zaspokoi\u0107 g\u0142\u00f3d nikotynowy.<\/span><\/p>\n

Szkodliwe substancje zawarte w papierosach<\/strong><\/h4>\n

\n
1. Tlenek w\u0119gla<\/b> – palacze maj\u0105 taki sam poziom st\u0119\u017cenia tlenku w\u0119gla we krwi, jak osoby po lekkim zatruciu nim.<\/span><\/li>\n
2. Nikotyna <\/b>– pobudza i upo\u015bledza hormony szcz\u0119\u015bcia, uszkadza naczynia w\u0142osowate i powoduje starzenie si\u0119 sk\u00f3ry<\/span><\/li>\n
3. Kadm <\/b>– metal ci\u0119\u017cki uszkadzaj\u0105cy nerki, oskrzela i p\u0142uca. W przypadku kobiet w ci\u0105\u017cy przenika on do mleka wydzielanego przez piersi.<\/span><\/li>\n
4. Rt\u0119\u0107 <\/b>– niszczy nerki i w\u0105trob\u0119<\/span><\/li>\n
5. Benzopiren <\/b>– dzia\u0142a rakotw\u00f3rczo\u00a0<\/span><\/li>\n
6. Aldehyd mas\u0142owy<\/b> – uszkadza narz\u0105dy rodne<\/span><\/li>\n
7. Tlenki azotu <\/b>– dzia\u0142aj\u0105 rakotw\u00f3rczo i os\u0142abiaj\u0105 organizm w walce z infekcjami<\/span><\/li>\n
8. Benzen <\/b>– wywo\u0142uje niedokrwisto\u015b\u0107 i uszkadza szpik kostny<\/span><\/li>\n
9. Cyjanowod\u00f3r (kwas pruski)<\/b> – wywo\u0142uje kaszel palacza\u00a0<\/span><\/li>\n
10. Polon 210<\/b> – radioaktywny pierwiastek o dzia\u0142aniu rakotw\u00f3rczym\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Opr\u00f3cz wymienionych 10 niebezpiecznych substancji wyst\u0119puj\u0105cych w papierosach, znajdziemy w nich wiele innych substancji niszcz\u0105cych zdrowie. Papierosy zawieraj\u0105 4000 zwi\u0105zk\u00f3w chemicznych, z kt\u00f3rych a\u017c 40 to zwi\u0105zki rakotw\u00f3rcze.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Skutki palenia papieros\u00f3w<\/strong><\/h4>\n

    Na\u0142ogowe palenie papieros\u00f3w zaburza funkcjonowanie oskrzeli i niszczy sk\u00f3r\u0119 powoduj\u0105c jej starzenie si\u0119. Regularne zaci\u0105ganie si\u0119 dymem tytoniowym powoduje znaczne zmniejszenie si\u0119 obj\u0119to\u015bci p\u0142uc. U m\u0119\u017cczyzn, kt\u00f3rzy pal\u0105 spada jako\u015b\u0107 nasienia, a ruchliwo\u015b\u0107 plemnik\u00f3w zmniejsza si\u0119. Dodatkowo mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 r\u00f3wnie\u017c zaburzenia erekcji. Do tego dochodzi zniszczenie ca\u0142ej krtani i jamy ustnej. Twoje z\u0119by b\u0119d\u0105 w znacznie gorszym stanie poprzez du\u017co wi\u0119ksze odk\u0142adanie si\u0119 kamienia naz\u0119bnego oraz zwi\u0119kszon\u0105 ruchomo\u015b\u0107. Mo\u017ce prowadzi\u0107 to do przedwczesnej utraty z\u0119b\u00f3w.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Choroby wywo\u0142ywane przez palenie papieros\u00f3w<\/strong><\/h4>\n

    Palenie papieros\u00f3w wp\u0142ywa bezpo\u015brednio lub po\u015brednio na zachorowanie lub zwi\u0119kszenie ryzyka zachorowania na ca\u0142\u0105 gam\u0119 nowotwor\u00f3w. Dotyczy to mi\u0119dzy innymi nowotworu p\u0142uc, jamy ustnej, gard\u0142a, krtani, prze\u0142yku, trzustki, p\u0119cherza, czy nerek. Do tego dochodz\u0105 inne choroby nieb\u0119d\u0105ce nowotworami. Nale\u017c\u0105 do nich: choroba wrzodowa, zawa\u0142 serca, udar m\u00f3zgu, zakrzepica \u017cy\u0142, czy przewlek\u0142e zapalenie oskrzeli.<\/span><\/p>\n

    Bierne palenie<\/strong><\/h4>\n

    Bierne palenie papieros\u00f3w to sytuacja, w kt\u00f3rej wdychasz dym tytoniowy wydychany przez osob\u0119 pal\u0105c\u0105, kt\u00f3ra przebywa obok ciebie. Wp\u0142ywa to negatywnie na twoj\u0105 sk\u00f3r\u0119, krzepni\u0119cie krwi, koncentracj\u0119 i wydolno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Dodatkowo zwi\u0119ksza si\u0119 ryzyko zachorowania na nowotw\u00f3r p\u0142uc i astm\u0119. U kobiet w ci\u0105\u017cy nara\u017conych na bierne palenie wzrasta ryzyko poronienia i wad wrodzonych u dziecka.\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

    Dlaczego tak trudno rzuci\u0107 palenie papieros\u00f3w?<\/strong><\/h4>\n

    Zastanawia ci\u0119 pewnie dlaczego 90% pr\u00f3b rzucenia palenia ko\u0144czy si\u0119 niepowodzeniem? Nikotyna to najsilniej uzale\u017cniaj\u0105ca substancja, kt\u00f3r\u0105 stosuje cz\u0142owiek. Aspekty psychiczne uzale\u017cnienia od papieros\u00f3w znacznie bardziej utrudniaj\u0105 rzucenie palenia ni\u017c fizjologiczne. Nikotyna aktywuje receptory ACh w m\u00f3zgu, co zwi\u0119ksza poziom dopaminy, co powoduje aktywacj\u0119 cz\u0119\u015bci m\u00f3zgu odpowiedzialnej za zapami\u0119tywanie i nauk\u0119 nowych rzeczy. Podobnie jak w eksperymencie ze psami przeprowadzonym przez Iwana Paw\u0142owa zaczynasz zachowywa\u0107 si\u0119 wzgl\u0119dem papieros\u00f3w. Okoliczno\u015bci towarzysz\u0105ce paleniu, takie jak: wypijana kawa, siedzenie w fotelu, czytanie gazety czy wyj\u015bcie z psem s\u0105 przez ciebie zapami\u0119tywane. Ilekro\u0107 b\u0119dziesz wykonywa\u0107 te czynno\u015bci ch\u0119\u0107 zapalenia papierosa b\u0119dzie silniejsza.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Ciekawostka<\/strong><\/h4>\n

    Palenie papieros\u00f3w to bardzo wydajny spos\u00f3b na dostarczenie nikotyny do organizmu. Wystarczy 7 sekund od zaci\u0105gni\u0119cia si\u0119 papierosem, aby dostarczy\u0107 t\u0119 substancj\u0119 do m\u00f3zgu. Jest to b\u0142yskawiczne tempo dostarczania substancji do organizmu. Podaj\u0105c substancj\u0119 do\u017cylnie trzeba poczeka\u0107 kilkana\u015bcie sekund na jej zadzia\u0142anie.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Jak skutecznie rzuci\u0107 palenie papieros\u00f3w?<\/strong><\/h4>\n

    Skuteczne rzucenie palenia papieros\u00f3w musi by\u0107 poparte solidnym \u201cDlaczego?\u201d. Znajd\u017a pow\u00f3d, dla kt\u00f3rego chcesz rzuci\u0107 ten na\u0142\u00f3g. Tym powodem mo\u017ce by\u0107 na przyk\u0142ad to, \u017ce nie chcesz nara\u017ca\u0107 swojego dziecka na wdychanie dymu tytoniowego. Przypomnienie sobie tego w trudnym momencie odwyku pomo\u017ce ci go przetrwa\u0107. Przydatne mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 znalezienie tabletek lub inhalator\u00f3w pomagaj\u0105cych rzuci\u0107 palenie dost\u0119pnych w aptece. Znajd\u017a zdrowe przek\u0105ski, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zaj\u0105\u0107 r\u0119ce w momencie ch\u0119ci si\u0119gni\u0119cia po papierosa. Przesta\u0144 wierzy\u0107 w mity o paleniu papieros\u00f3w, kt\u00f3re pomagaj\u0105 ci usprawiedliwia\u0107 sw\u00f3j na\u0142\u00f3g. 7 popularnych mit\u00f3w o paleniu znajdziesz tutaj<\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Je\u015bli chcesz zosta\u0107 pacjentem naszej przychodni zadzwo\u0144 do nas<\/a> i zarejestruj si\u0119.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Palenie papieros\u00f3w jest popularnym i bardzo szkodliwym uzale\u017cnieniem. Wed\u0142ug raportu GIS do regularnego palenia papieros\u00f3w przyznaje si\u0119 co czwarty Polak. Papierosy to jedyny produkt o udowodnionym dzia\u0142aniu rakotw\u00f3rczym sprzedawany z sklepie. Na\u0142\u00f3g ten powoduje ponad 40% przedwczesnych zgon\u00f3w mi\u0119dzy 30 a 70 rokiem \u017cycia. Uzale\u017cnienie od palenia papieros\u00f3w jest bardzo skomplikowane, poniewa\u017c sk\u0142ada si\u0119 z…
    Czytaj dalej<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3016","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3016","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3016"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3016\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3363,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3016\/revisions\/3363"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3016"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3016"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3016"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}