Nadgarstek jest zbudowany z wielu ma\u0142ych staw\u00f3w i \u015bci\u0119gien, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 wykonywa\u0107 precyzyjne ruchy r\u0119kami. Niestety te stawy s\u0105 wra\u017cliwe na przeci\u0105\u017cenia, dlatego cz\u0119sto pojawia si\u0119 b\u00f3l w ich okolicy. Stawy w okolicach nadgarstka s\u0105 bardzo wa\u017cne, poniewa\u017c cz\u0119sto ich u\u017cywamy.<\/p>\n

Jakie s\u0105 przyczyny b\u00f3lu nadgarstka?<\/h4>\n

\n
• Uraz w postaci z\u0142amania lub st\u0142uczenia. Jego objawem s\u0105 mi\u0119dzy innymi: b\u00f3l, trudno\u015bci z poruszaniem nadgarstkiem, opuchlizna, obrz\u0119k<\/li>\n
• Nadwyr\u0119\u017cenie spowodowane noszeniem ci\u0119\u017ckich przedmiot\u00f3w, d\u0142ugim pisaniem na klawiaturze czy intensywnym treningiem. Mo\u017ce by\u0107 ono r\u00f3wnie\u017c spowodowane u\u0142o\u017ceniem d\u0142oni w nienaturalnej pozycji np. podczas snu.<\/li>\n
• Gangolin czyli guz wype\u0142niony p\u0142ynem, kt\u00f3ry pojawia si\u0119 szybko po nadwyr\u0119\u017ceniu najcz\u0119\u015bciej w okolicy torebek stawowych oraz \u015bci\u0119gien i powinien sam znikn\u0105\u0107. Je\u015bli nie zniknie nale\u017cy uda\u0107 si\u0119 do lekarza.<\/li>\n<\/ul>\n

  Jak zapobiega\u0107 b\u00f3lom nadgarstka?<\/h4>\n

  Je\u015bli pracujesz przy komputerze, pami\u0119taj o robieniu regularnych przerw. Powiniene\u015b robi\u0107 przerwy co godzin\u0119, aby wsta\u0107 i porusza\u0107 si\u0119. Je\u015bli \u0107wiczysz i regularnie masz kontuzje nadgarstka, to powiniene\u015b zmieni\u0107 \u0107wiczenia. Warto r\u00f3wnie\u017c wzbogaci\u0107 diet\u0119 o produkty odpowiedzialne za produkcj\u0119 kolagenu takie jak golonka, \u017celatyna, kurze \u0142apki i galaretki.<\/p>\n

  Jak leczy\u0107 b\u00f3l nadgarstka?<\/h4>\n

  Na pocz\u0105tek warto spr\u00f3bowa\u0107 domowych sposob\u00f3w takich jak np. zastosowanie zimnego ok\u0142adu z lodu w miejsce b\u00f3lu. Pami\u0119tajmy jednak, \u017ceby nie przyk\u0142ada\u0107 ok\u0142adu bezpo\u015brednio na sk\u00f3r\u0119. Warto r\u00f3wnie\u017c zrobi\u0107 opatrunek i unieruchomi\u0107 nadgarstek. Miejsce b\u00f3lu posmarowa\u0107 ma\u015bci\u0105 Voltaren lub Olfen, przy\u0142o\u017cy\u0107 to chusteczk\u0105 i owin\u0105\u0107 banda\u017cem. Je\u015bli b\u00f3l nadgarstka wynika ze st\u0142uczenia powiniene\u015b wykona\u0107 badanie RTG, aby sprawdzi\u0107 czy nie powsta\u0142o p\u0119kni\u0119cie lub z\u0142amanie ko\u015bci. Gdy mamy do czynienia z mocnym st\u0142uczeniem, ko\u0144czyna nie jest z\u0142amana, jednak bardzo boli mo\u017cemy wtedy za\u017cy\u0107 Ketonal, Ibuprofen.<\/p>\n

  Je\u017celi podejrzewasz z\u0142amanie lub p\u0119kni\u0119cie nadgarstka koniecznie wykonaj badanie RTG. Zadzwo\u0144 do nas pod numer 14 688 88 81<\/a>. Pacjenci naszej przychodni mog\u0105 wykona\u0107 badanie RTG bezp\u0142atnie. Aby zosta\u0107 naszym pacjentem wype\u0142nij Deklaracj\u0119 Wyboru Lekarza<\/a>, a nast\u0119pnie przynie\u015b j\u0105 do nas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Nadgarstek jest zbudowany z wielu ma\u0142ych staw\u00f3w i \u015bci\u0119gien, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 wykonywa\u0107 precyzyjne ruchy r\u0119kami. Niestety te stawy s\u0105 wra\u017cliwe na przeci\u0105\u017cenia, dlatego cz\u0119sto pojawia si\u0119 b\u00f3l w ich okolicy. Stawy w okolicach nadgarstka s\u0105 bardzo wa\u017cne, poniewa\u017c cz\u0119sto ich u\u017cywamy. Jakie s\u0105 przyczyny b\u00f3lu nadgarstka? Uraz w postaci z\u0142amania lub st\u0142uczenia. Jego objawem s\u0105…
  Czytaj dalej<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2390","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2390","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2390"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2390\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2392,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2390\/revisions\/2392"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2390"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mpl2.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}