Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie
Regularna aktywność fizyczna pozwala utrzymać ciało i psychikę w dobrej kondycji. Przynosi pozytywne efekty w profilaktyce wielu chorób takich, jak min: zawał serca, udar mózgu, miażdżyca i cukrzyca. Osoby narażone na duży stres w ciągu dnia dzięki aktywności fizycznej mogą zredukować napięcie nerwowe i uniknąć powikłań wywołanych przez nadmiar stresu. Większość Polaków preferuje bierne spędzanie…
Czytaj dalej